Comment mediter ?:En méditant une vingtaine de minutes, vous devez vous concentrer pour que tout votre corps soit en flamme, vous devez faire monter la température interne, comme s'il y avait un toute petite flamme en vous qui grandit et devient plus grande que vous. Que votre chaleur interne soit plus chaud qu'un simple volcan (fou, non ?!?). Quand les vingt minutes sont passées, vous faites revenir à la température normale.
Vous devez vous concentrer pour faire que cette chaleur ne vienne plus par vague, mais la faire tenir le plus longtemps possible. Vous devez maîtriser cela le mieux possible.